Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2830 kcal
|
Fett: 153,01g | Prot: 107,42g | Kolh.: 257,13g.
Frukost: Pão de Frigideira Low Carb, Jussara Creme de Leite Leve, Fazendinha Requeijão do Norte. Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Arroz Branco, Lentilhas Cozidas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: Jussara Creme de Leite Leve, Casa Suíça Panettone de Frutas, Jundiá Sorvete Trufadinho. Snacks/Annat: Banana Prata, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Ruffles Batata Frita. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.tavaress 's vikthistorik
|