|
yes! mijn doel behaald...
nu gaat het echte afvallen pas beginnen....
|
83,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 131,11g | Prot: 72,79g | Kolh.: 56,16g.
Frukost: Maaslander Jong 48+, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter. Lunch: Gebakken Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Heinz Seriously Good Mayonaise, Koolhydraatarm Brood. Middag: Melkan Crème Fraiche, Jumbo Spekjes, Jumbo Thaise Wokgroente, Apetina Feta 10% Vet. Snacks/Annat: Slagroom, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pecannoten, Natte brownie, Body & Fit Smart Protein Chips, Body & Fit Smart Protein Chips. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danielle@75 's vikthistorik
|