Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 201,49g | Kolh.: 185,50g.
Frukost: DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Philadelphia Balance Fettreduziert, Espresso, Rote Paprika, Salatgurke, Hütthaler Gourmetschinken, Alpengut Haltbare Leichtmilch. Lunch: DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona Cremosano Leicht, Zwiebeln, Geflügelhof Puten Ministeaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Hütthaler Gourmet Schinken von der Pute, Becel Pro Activ, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Snacks/Annat: Alpengut Haltbare Leichtmilch, Espresso, Erdbeeren, Alpengut Magertopfen, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|