Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2010
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2010:
|
1474 kcal
|
Fett: 27,11g | Prot: 60,34g | Kolh.: 218,08g.
Frukost: Chocolate Protein Shake, Bananas, Milk (Nonfat), abundance multigrain hot cereal, Fiber Supplement, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Organic Mini Baguette, Light French Onion Cheese Wedges, Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Original Strawberry Cheesecake Yogurt. Middag: Table Wine, Chocolate Chips Semi Sweet (Create Your Own Waffle), Strawberries, Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Whipped Cream, Ladyfinger Cookies (Without Lemon Juice and Rind), Mixed Salad Greens, bear creek cheddar potato soup, Sourdough Bread. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
running w walking 13.30 pace - 1 timme och 43 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Simplygoode 's vikthistorik
|