|
+ 0.8 кг.
Блин, чувствовал по себе на этой неделе, что переедаю. Надо постараться быстро взять это под контроль, пока следующие недели не пошли в плюс...
|
88,3 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 97,82g | Prot: 116,88g | Kolh.: 207,03g.
Frukost: Гречневая Каша, Майонез, Вареное Яйцо, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Чай, Квашеная Капуста, Куриная Отбивная. Lunch: Печенье к Чаю, Чай, Салат Оливье, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Вареники с Картошкой. Middag: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|