|
Hoy inicio una dieta recomeda por mi nutriologa.
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 63,71g | Kolh.: 125,50g.
Frukost: Sal, Bimbo Pan Multigrano Linaza, Almendras, Arándanos, Espinacas, Manzanas Granny Smith, Quaker Hojuela de Avena Natural, Toronja (Rosa y Rojo), Clara de Huevo. Lunch: Sal, Aceite de Oliva, Limón, Nopales, Almendras, Espinacas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Aguacates, Té (Infusión), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Snacks/Annat: Shaklee Infugrass, Pimienta Roja o de Cayena, Jícama, Manzanas Granny Smith. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|