Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 30,05g | Prot: 40,90g | Kolh.: 161,19g.
Frukost: Kurma. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Keripik Singkong, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Annat: Kue Mentega atau Gula, Semangka, Pisang Goreng. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|