|
ya begini klo udah ke undangan, sekali makan siang sampe 1000 ++ kalori'y wkwkkwkwkwkkw
|
1895 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 138,46g | Kolh.: 185,19g.
Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Beef Meatballs, Sapi Lada Hitam, Indonesian Stir Fried Vegetables, Lasagna with Meat, Indonesian Chicken Satay, Indonesian Steamed Fish Dumpling, Goat Meat (Cooked, Roasted) . Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, ABC Saus Sambal , Egg White, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Annat: Pear, Martabak Telur, Kapal Api Special Mix, Watermelon. mer...
|
|
 Kommentarer
Gpp lah. Kalo udh rajin O.R. sebelumnya ga lama juga cepet turun lagi BBnya.
07 mar 20 av medlem: Whira
|
Iaaa sengaja td ga sarapan pagi cuma minum air putih kalorinya di tabung buat makan siang di kondangan. Hehehhehe
07 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
perhari bang rizki memerlukan kalori brapa
07 mar 20 av medlem: febriyano
|
@febriyano : TDEE saya 2200 BMR saya 1650, saya biasa konsumsi perhari diangka 1700-1800an
07 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiyunindra 's vikthistorik
|