Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 79,10g | Prot: 148,51g | Kolh.: 72,86g.
Frukost: Здоровый Продукт Льняная Каша, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Село Зеленое Творог 5%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Золотой Глобус Маслины без Косточки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Vитамин Рататуй, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Лев Голицын Шампанское Брют. Snacks/Annat: Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|