Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 42,33g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: Pempek. Lunch: KFC Rice, KFC French Fries (Regular), KFC Cream Soup, KFC Paha Atas Original Recipe. Middag: Opak, Kue Sus, Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant. Snacks/Annat: BreadTalk Chicken Floss Bun. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|