Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 69,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 41,55g | Kolh.: 211,12g.
Frukost: My Coffee, Fuji Apples. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Walkers Pure Butter Shortbread, Girl Scout Cookies Trefoils, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Kettle Corn. mer...
|
|
815 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 52 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|