Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 40,44g | Kolh.: 152,48g.
Frukost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Garam, Gula Pasir, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sohun Kaca Sohun. Lunch: Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 19 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azkamilla 's vikthistorik
|