|
gw paling sering Tahu,dada ayam sama telur.klo telur malah hampir tiap hari . klo kalian gmn gais? :D
|
1684 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 76,48g | Kolh.: 231,11g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Kusuka Keripik Singkong, Kapal Api Special Mix, Indonesian Steamed Fish Dumpling. Lunch: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 2. Middag: Indonesian Steamed Fish Dumpling, Fried Tofu , Fried Egg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Motorcykel - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
lebih sering tempe sama tahu om
06 mar 20 av medlem: Malvin.
|
baru tahu sama telur doang. yang lain jarang, bingung ngolahnya haha
06 mar 20 av medlem: riscasyaini
|
@malvin: iaa gampang bgt nyari nya yaa. Klo gw tempe kurang doyan, lebih suka tahu yg di bakar skrng. Heheh
06 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
tahu, telur dan ayam bosku
06 mar 20 av medlem: yadiradhitya
|
@risca: emang paling simpel telur dan tahu. Klo dada ayam paling suka di bakar, bukan masak sendiri sih tp beli di pecel ayam depan rumah. Hahah
06 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
@yadi: samaa kitaa udah paling simple dan enakk sihh ituu.
06 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
tahu tempe ayam fillet (mumer tp tggi protein wkwk) #hiraukan kaloritempe
06 mar 20 av medlem: fiviana ho
|
Edamame itu apa kak? Beda yah sm pete?
06 mar 20 av medlem: Ratih Angryani B
|
Tahu, tempe, telur. Tapi kalo makan itu kebingungan, kalori udh mencapai, tapi makro masih kurang. Paling enak bgt fillet ayam si, kalori sesuai dan protein tercapai...
06 mar 20 av medlem: Whira
|
Kalo saya lagi malas/bingung mau dimasak apa . Makan putihan aja (kukus only) dicocol pake sambel garam cabe. ehmm jatuhnya kek ngemil/ngerujak ya 😅
06 mar 20 av medlem: Chaliq
|
@fiviana: iaa budget harus di perhitungkan juga tuh.hahahha. cari yg mumer dan banyak protein nya. Hehe
06 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
Ratih: bedaa. Sejenis kacang2an gtuu. Klo ga salah yg suka direbus tuh suka di jual pinggir jalan barengan kacang kulit.
06 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
@whira: klo gw bingung paling beli yg di bakar di pecel ayam depan rumah. Ayam sama tahu bakar plus sambel tomat udah paling ajib Hehhehe.
06 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
@chaliq: tergantung selera berarti yaa. Apapun caranya yg penting kita nyaa happy makannya. :D
06 mar 20 av medlem: rizkiyunindra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiyunindra 's vikthistorik
|