Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 94,56g | Kolh.: 87,67g.
Lunch: Leichter Genuss Speisequark, Vita D'or Raffinesse, Weiße Champignons (Gebraten), Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amber_hst 's vikthistorik
|