|
минус 0,5 кг за неделю
ОТ 82
ОГ 98
ОБ 97 (минус 1)
ОР 29
ОН 58 (минус 1)
Бесит мой тип фигуры яблоко, это даже не яблоко, а шарик на ножках какой-то, в талии медленнее всего уходит.
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 130,65g | Kolh.: 87,19g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные. Middag: Морская Капуста, Толстолобик Жареный. Snacks/Annat: Canti Вино Красное Сухое. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|