|
2 hari sarapannya sama. oat siram air panas, topping pisang. kayaknya lebih suka yg begini drpd pakai susu, g eneg.
|
1179 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 52,62g | Kolh.: 134,02g.
Frukost: Tahu Goreng, Kacang Tanah, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Putih, Telur, Indomie Seblak Hot Jeletot. Middag: Jagung Rebus, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Annat: Tahu. mer...
|
|
 Kommentarer
sama kak, aku ga pernah masak pake susu kak wkwk.. selera sih.. tapi pernah nyobain kopi instan + 1 sdm oat, jadi kayak minuman energen..
05 mar 20 av medlem: jannahaja
|
Iya. 😄 emang dasarnya g suka susu q. Lebih suka polosan langsung di kasih topping buah atau di buat gurih.
06 mar 20 av medlem: tarykuya
|
aku enek makan oatmeal cuman seduh pake air kak, walaupun udah dikasi toping. sayang oatmealnya jadi aku seduh pake susu kedelai
06 mar 20 av medlem: putririzkiardiana1
|
@putririski memang selera nya beda2 ya. 😄 q g biasa pakai susu, malah eneg rasanya. Kamu susu nya tawar apa manis?
06 mar 20 av medlem: tarykuya
|
Aku malah ngga bisa kalau cuna oat aja, walaupun udah dikasih topping pisang/kurma+kacang, eneg, rasa tepung, wkwkwkw, makanya minimal aku kasih milo sachet 😅
11 mar 20 av medlem: altof123
|
@altof q kalo pakai milo rasanya terlalu manis, soalnya pisangnya udah manis. Biasanya malah q makan pakai lauk, kayak makan nasi. 😄
11 mar 20 av medlem: tarykuya
|
Oatmeal buat snak kalo aku, soalnya lagi program bulking, hehehehe
11 mar 20 av medlem: altof123
|
Waah... Semoga lekas goal!!
11 mar 20 av medlem: tarykuya
|
Siapp, terimakasih, walau rada sulit makan, hehehe
12 mar 20 av medlem: altof123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|