Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2020
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81,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1528 kcal
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Fett: 23,09g | Prot: 137,29g | Kolh.: 173,79g.
Frukost: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー. Lunch: ファミリーマート 野菜とウインナーのコンソメポトフ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ダノン オイコス ストロベリー. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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