Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 140,07g | Kolh.: 197,25g.
Frukost: Mie Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lunch: Nissin Biskuit Gabin Original, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|