jxo 's dagbok, 05 mar 20

7🙊🤗 семёрочка🥳🥳🥳🤪🤪🤪❤❤❤☝️😃
Как же давно это было, когда я видела 7 - ку на весах🤪😅

Последний раз, наверное год 2017....🤔
Это было после соблюдение Великого поста 🥴 Я ненадолго увидела 7, и потом она быстро вернулась в 85+, потому что по окончанию поста я быстро отожралась обратно😪

А до этого, это был примерно год 2014, когда семера на долгие - долгие годы покинула меня, скрываясь за толщами жира🥴

---

1136 kcal

Fett: 28,37g | Prot: 110,45g | Kolh.: 112,56g.   Frukost: Корица, Экстра Овсяные Хлопья, Лента Яблоко Симиренко. Lunch: Куриный Бульон, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Middag: Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Йогурт Домашний, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Маруся Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний, Грейпфрут. mer...

2904 kcal

Träning: Elliptisk Maskin - 35 minuter, Rodd - 25 minuter, Cirkelträning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...