Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 230,79g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Espresso, Berger Wellness Schinken, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Philadelphia Balance Fettreduziert. Lunch: Zeus Protein Soda, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Rührei. Middag: Grafschafter Vollkorn Toast, Berger Wellness Schinken, Erdbeeren, Zeus Protein Soda, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Alpengut Magertopfen, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Snacks/Annat: Banane, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|