Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2020
|
41,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 73,13g | Kolh.: 102,66g.
Frukost: Happy Harvest Kokosraspeln, Zimt, Kaffee (Instant-Pulver), Getrocknete Feigen, Milch (Vollmilch), Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Balsamico, Olivenöl, Walnüsse, S-Budget Cottage Cheese Natur, Orangen, Gemischter Salat. Middag: Baby-Spinat, Iglo Kürbis Quinoa. Snacks/Annat: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Alnatura Erdnussmus. mer...
|
|
1289 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|