Rafaello01 's dagbok, 05 mar 20

Мотивация, у вас есть. Если бы ее не было, вы бы не худели. Другой вопрос что похудение даётся Вам нелегко. Тяжело морально: отказаться от еды, от сладкого, жирного и ТД. А тут уже работают другие механизмы. Вы тренируете силу воли, вы приводите свое тело в порядок, и за это вы начинаете себя уважать. Люди со стороны тоже видят Ваши результаты, восхищаются, хвалят, спрашивают как у вас так вышло, советуются. Тоже + к самооценке, самоутверждению и уважению. Кто вы что не говорил (типа нельзя так голодать, я не могу себя ограничивать, все равно поправишься) это все скрытая форма зависти. К лету вы скинете ещё 5 кг, подтянете тело , оденет платье мини или купальник и народ увидит, что вы себя любите, вы над собой работаете,. Ради одного этого стоит похудеть:)  

Ольга, вы и меня вдохновили 😍💐💐💐  

Метод кнута тут плохо работает, с головой потом проблемы будут 

Жирдос иди худей Животяра вон какой  

И ещё, я тут посмотрела ваши фотки года два назад... Ну вы себя запустили... 

Вы и так прекрасны 

Я сделала фото своей "пятой" точки в нижнем белье и каждый раз когда у меня пропадает мотивация или хочется сладкого, я смотрю на эти фотографии и у меня "все как рукой снимает" 😁 

Штаны ужасны)) в остальном норм 

Плохо когда себя не любят, а вернее думают, что любят, но подкармливают себя десертами и забивание на строительство своего тела. От того это не настаящая любовь, потому что потом ругают и корят за содеяное себя сами.  

Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма ? я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа ( альтернатива )❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗мой вотсап 89833270308 Любовь. . Берём любой город с любым весом 20+ 

Штаны и майка внутрь них заправленная - просто жуть. Фигура хорошая. 

Ты просто должна осознать,что это нужно только тебе, это твоё тело и твои загоны. Реши для себя, что лучше пихать в свой организм всякую дрянь и потом загоняться, или же питаться 70-80% полезной едой, и позволять 20-30% себе то что ты хочешь 

Хочешь носить крутые шмотки? Хочешь круто выглядеть на пляже и в жизни? Хочешь радоваться своему отражению и говорить себе, что ты офигенная? Тогда вперёд. Покажи всем, что ты можешь, что ты лучше! 

поверь,я тоже думал типа"а,хрен с ним,а бросил курить,как набрал 10 кг,так и пошел в зал за 30 лет жизни первый раз в зал 

Такая стройная зая, не говори так на себя 😘 

Мотивация только в голове и отношение к себе! И нужно только тебе! Ты у себя одна!  

красивая девичья фигура☀️ 

А зачем сваливать на кого-то своё желание стать красивой?! Тогда и гордость будет чужая!):) БЕРИТЕ СВОЮ, ВЫ ПРЕКРАСНЫ И СПРОСИТЕ У ТЕЛА «Чего ты ждёшь, мой любимый храм?!)»»:):) 

всем бы так в 60 выглядеть.  

Потому что все не так уж печально. Вид легкой паршивости. Большинство выглядят гораздо хуже. Потому и нет мотивации