Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 182,77g | Kolh.: 176,14g.
Frukost: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lunch: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios (Package), Bubly Sparkling Water, Sam's Club Orange Bell Pepper, Celery, Cherry Tomatoes, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. Middag: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Fairlife High Protein Vanilla , Chiquita Banana, Kodiak Cakes Power Waffles Dark Chocolate . Snacks/Annat: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Triscuit Reduced Fat Crackers, Chiquita Banana, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Fairlife High Protein Vanilla. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|