Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 45,89g | Prot: 35,57g | Kolh.: 138,83g.
Frukost: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Middag: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Chicken Nugget. Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helva dwi lestari 's vikthistorik
|