|
Обед на ~430 ккал🤤
|
1630 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 106,75g | Kolh.: 159,09g.
Frukost: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Хорошее Дело Молоко 3,2%, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная. Lunch: Перекресток Перец Соленый Острый, Умалат Сыр Адыгейский, Булгур (Вареный), Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински. Middag: Сиртаки Брынза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Свекла Отварная. Snacks/Annat: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Апельсин, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Орех Пекан. mer...
|
|
 Kommentarer
Нам нужны участники☺БЕСПЛАТНО🤗
У кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат ⚡⚡⚡правильного питания⚡⚡⚡с основами ПП и разбором рациона. Приятная атмосфера 💮💮💮💮💮хотите минус 30 см общего объема? Я буду рада видеть Вас в чате🌹🌹🌹🌹🌹даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа(альтернатива)💮💮💮у нас можно с нами работать по теме ЗОЖ❗❗❗❗❗❗❗❗❗Мой ватсап 89091512813 Анна. Берем любой город с любым весом!
04 mar 20 av medlem: anna05korn
|
04 mar 20 av medlem: Yunusov89
|
04 mar 20 av medlem: Ranima_
|
Выглядит на 1430 если честно
04 mar 20 av medlem: ms.yamaha
|
ms.yamaha тут даже меньше 430🙈
Стейк индейки -93 г в готовом виде, примерно 140 г в сыром виде (~130 ккал)
Адыгейский сыр -68 г(~155 ккал)
Перец острый -40 г (~7 ккал)
Булгур отварной 150 г (~125 ккал)
Итого КБЖУ 417/40,3/16,4/28,9
04 mar 20 av medlem: krasotka_ksu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krasotka_ksu 's vikthistorik
|