Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 66,58g | Kolh.: 167,02g.
Frukost: Чудо Сирок Із Наповнювачем "Полуничне Морозиво". Lunch: Fred Кусочки Куриного Филе в Соусе Терияки с Лапшой Удон. Middag: Виноград, Помидоры, Премия Хлебцы Рисовые, Куриная Отбивная, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Fred Микс Греческого Йогурта и Рикоты с Чёрной Смородиной . mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.phaetоn 's vikthistorik
|