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en la primer foto con 125 kg... la segunda foto con 92kg
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1953 kcal
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Fett: 62,34g | Prot: 177,70g | Kolh.: 177,48g.
Frukost: Aguacate, Apio, Espinacas, Champiñones, Chile Serrano, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Tostado Integral, Piña. Lunch: Pechuga de Pollo sin Piel, Nopales, Tortillas de Maíz, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Chayote, Calabaza, Ejotes, Chile Serrano. Middag: Bimbo Pan Tostado Integral, Chorizo Argentino, Chile Serrano, Requesón, Chayote, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Hershey's Kisses (10), Camote Cocido, Pepino (con Cáscara). mer...
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1 till 20 av 23
 Kommentarer
04 mar 20 av medlem: hershei
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04 mar 20 av medlem: OmarPerea
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Super cambio, vas muy bien, felicidades!!
04 mar 20 av medlem: Azul blue
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oye felicidades, desearía tener tu disciplina
04 mar 20 av medlem: 67gtaz.198714.z
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fuerza de voluntad y disciplina felicidades
04 mar 20 av medlem: Gaby Lozano Glez
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Te ves super bien!!! Muchas felicidades!
04 mar 20 av medlem: livy_gar
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Muchas gracias a tod@s por sus comentarios!! Lo único que les puedo asegurar, es que cada sacrificio vale la pena, despertar y ver los frutos de lo que se va logrando es maravilloso!! Mucho éxito y bendiciones para tod@s!!!
04 mar 20 av medlem: OmarPerea
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05 mar 20 av medlem: Tol2000
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felicidadess!!! que inspiración
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excelente Omar... yo llevo 5 semanas y 13 kg... no es fácil pero todo es posible.💪Bendiciones
05 mar 20 av medlem: Yorchs 101214
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05 mar 20 av medlem: ecancino
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Excelente, justo yo estoy en tu misma situación. ¿Cuánto tiempo tardaste en bajar ese peso? Yo poco más de un año.
05 mar 20 av medlem: Oscar_Davis
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05 mar 20 av medlem: Alejandro Pat
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wow!! Felicidades!!!
ver esos cambios es motivante... te ves muy bien!!!
05 mar 20 av medlem: kittydc
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05 mar 20 av medlem: GraceMN
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06 mar 20 av medlem: karinaprado1
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Muchísimas felicidades!!!👏👏👏👏 grandes cambios 👌👌👌
06 mar 20 av medlem: Jenny Arriola
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07 mar 20 av medlem: winnymd
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En cuanto tiempo lo lograste?
07 mar 20 av medlem: Armaniii-exchange
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me motivas apenas empiezo :( siempre he tenido un buen metabolismo y he sido delgada casi toda mi vida pero ya pasó de los 30 y cada vez es más difícil lloro ..nunca he hecho dieta pero ya tengo que ponerme pilas
10 mar 20 av medlem: GabyGo05
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OmarPerea 's vikthistorik
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