Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 195,92g | Kolh.: 169,17g.
Frukost: Clara de Huevo, Café, Regimel Mermelada Mora, Avena, Mantequilla de Maní. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado), Palta Hass. Snacks/Annat: Optimum Nutrition 100% Casein, Nutrex Research Muscle Infusión, Banano, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ale_19851 's vikthistorik
|