Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
153,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 47,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2471 kcal
|
Fett: 181,09g | Prot: 141,27g | Kolh.: 66,57g.
Lunch: Feijão Vermelho, Aurora Linguiça Toscana, Repolho Verde Cozido, Taioba. Middag: Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Banha de Porco, Manteiga, Carne de Vaca Moída, Carne, Abobrinha Italiana. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maguary Suco de Caju Concentrado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|