|
digital juga samaa...😌
|
64 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
815 kcal
|
Fett: 18,16g | Prot: 31,01g | Kolh.: 134,07g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Middag: Cilok, Jus Nanas, Soto Ayam, Nasi Putih. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferry hardiansyah prasetia 's vikthistorik
|