Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 120,64g | Kolh.: 192,13g.
Frukost: MLEKOVITA Греческий Йогурт 9%, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Lunch: Помидор Соленый, Грейпфрут, Жареным Луком, Сердце Говяжье, La Pasta Спагетти. Middag: Mlekovita Yogurt. Snacks/Annat: Семга Слабосоленая, President Крем Сыр с Укропом и Петрушкой, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Чай, Фруктовый Батончик. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|