Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 72,26g | Kolh.: 206,93g.
Frukost: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Billa Himbeeren Tiefgefroren. Lunch: SPAR French Dressing, Tomaten, Pizza Selbstgemacht, Grüner Blattsalat. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Tomaten, Natur Aktiv Bio Lachsfilet, SPAR Vollkornweckerl. Snacks/Annat: Äpfel, Vollmilch, Ovomaltine Kakao. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|