Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 116,10g | Kolh.: 149,82g.
Frukost: Growth Supplements Albumina Chocolate, Perdigão Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Taeq Tapioca, Café, Glória Leite em Pó Integral. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Arcor Chocolate Amargo 53%, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. Snacks/Annat: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Gång - 56 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|