|
Возвращаюсь к практике лечебных голоданий по понедельникам. В прошлый раз сбросить вес помогли именно они. Да, после дня голодания частично вес возвращается, но в долгосрочной перспективе идёт снижение.
|
463 kcal
|
Fett: 15,27g | Prot: 6,05g | Kolh.: 78,95g.
Frukost: Конфета, Curtis Чай Зеленый, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Огурец, Медовая Вода, Морковь по-Корейски. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Поддерживаю! Голодания работают как перезагрузка. А какого типа голодания используете?
02 mar 20 av medlem: aviahelga
|
Круче всего работает сухое голодание минимум сутки.
02 mar 20 av medlem: Pers2003
|
Pers2003 да, знаю, но вчера я много воды пила. Сразу на сухое голодание сложно уйти после моих странных питаний в последний месяц. Вот будет экадаши 6 марта, попробую снова всухую.
02 mar 20 av medlem: elenavaurle
|
Aviahelga По понедельникам 24-часовое делаю: от завтрака до завтрака, плюс пью много воды в этот день.
Вчера получилось, один кг ушёл.
Ещё я по дням экадаши полностью всухую пробую голодать, но это не всегда получается. 6 попробую.
02 mar 20 av medlem: elenavaurle
|
02 mar 20 av medlem: Фотемачка
|
Очень люблю сухое - сил от него больше намного. Вообще голодание лучше диет, организм чистится именно, а не истощается. Рада видеть единомышленников. Экадаши тоже соблюдаю иногда.
Читала, что после сухого голодания в кишечник выбрасывается много продуктов метаболизма и если сразу «размочить» это водой, то частично всасывается обратно. В связи с этим пьют соленую воду с лимоном (мини шанк-пракшалана) из расчёта: литр воды, столовая ложка соли и сок из половины лимона. Литра в всю процедуру хватает. Мы с мужем стали так заканчивать сухие голодовки и оказалось, что эффект от них усилился значительно. Только на эту процедуру дополнительный часик утром выделить надо, так как походы в туалет начинаются минут через 20 и продолжаются пол часа как минимум. Потом съедается банан и все прекращается.
03 mar 20 av medlem: aviahelga
|
Aviahelga Надо взять на заметку этот способ. В первый раз после сузого меня утром слегка покачивало. Но во второй я даже в Москву сьездила и нормально. Видимо, привыкнуть надо. Но с водой мне пока легче держаться.
Плюс сейчас организм, видимо, включил режим очистки: просит много воды.
03 mar 20 av medlem: elenavaurle
|
делайте в среду и/или пятницу. намного эффективнее именно в эти дни
03 mar 20 av medlem: NikaWrebel
|
NikaWrebel У меня лучше илёт в понедельник, все мы разные.
03 mar 20 av medlem: elenavaurle
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|