Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 86,92g | Prot: 123,62g | Kolh.: 359,80g.
Frukost: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Danone Danonino, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones Boloñesa , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Middag: Milbona Yogur Sabores, Milbona Yogur Sabores, Manzana Golden, Manzana Golden, Pan Blanco, Hacendado Jamon Cocido Extra, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Gym - 25 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|