Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2010
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2010:
|
1495 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 56,18g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Salada Green Tea with Original Antioxidants Citrus Flavor Tea Bags, Whole Milk, Cap'n Crunch Cereal. Lunch: Roasted & Salted Pistachios in Shells, Mild Buffalo Style Jumbo Chicken Wings. Middag: tropicana berry punch, herr's salt & pepper chips, Chicken Fajita Quesadilla. Snacks/Annat: Butter Popcorn, Egg White, Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 20 minuter, Sittande - 12 timmar och 40 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ebonymcshay 's vikthistorik
|