|
perdana bikin banana oat pancake. dimaem anget2 enak banget ternyata. manis dari pisang, gurih dari susu kedelai + margarin yg di oles di teflon nya.
|
1074 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 65,08g | Kolh.: 126,59g.
Frukost: Margarin, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur, Susu Kedelai, Pisang. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Klatu Santan Kelapa Tua, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Gula Pasir, Garam Laut, Tempe, Buncis. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Sempol. mer...
|
|
 Kommentarer
01 mar 20 av medlem: Adriandarmawan
|
1 pisang ( saya pakai pisang ambon berat tanpa kulit 120g), 4 sdm Quaker oat merah, 1 butir telor, 100 ml susu kedelai. Blender sampai halus semua bahan. Panaskan teflon, oles margarin/mentega dikit. Kemudian tinggal panggang adonannya, ukuran sesuai selera, kalo q per Piece nya 1 sendok sayur. Selamat mencoba. ☺
01 mar 20 av medlem: tarykuya
|
01 mar 20 av medlem: diananofotha
|
@diana resep ada di bawah, kak. Simple banget.
01 mar 20 av medlem: tarykuya
|
ini sarapan pagi yg mengenyangkan dan tahan sampai siang, sehat dan bergizi.😊😊👍👍
02 mar 20 av medlem: tusiwiwi
|
@tusiwiwi iya, sis. Ini td g habis, sisanya bisa di cemil2. 😄
02 mar 20 av medlem: tarykuya
|
02 mar 20 av medlem: tusiwiwi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|