Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 57,42g | Kolh.: 137,54g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus, Petai, Sayur Lodeh, Royco Ayam Bumbu Rujak, Sambal Goreng, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Singkong, Apel Fuji, Singkong, Singkong. Lunch: Sayur Lodeh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Bumbu Balado, Kentang Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sayur Lodeh, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Rengginang. Middag: Telur Rebus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Snacks/Annat: Apel Fuji, Apel Fuji, Tempe Goreng, Bawang Putih, Gula, Kopi, Oishi Rin-Bee Cheese Flavor, Rengginang, Fullo Fullo Vanila. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|