Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 112,75g | Prot: 114,81g | Kolh.: 158,02g.
Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Couscous (Gekocht), Lachsfilet. Middag: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Annat: Ovomaltine Kakao, Hipp Milchbrei Babykeks , Milch (Vollmilch), Käse, Mangos, Walnüsse. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|