Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 60,31g | Kolh.: 163,89g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Panda Express Beijing Beef, Panda Express Shanghai Angus Steak (Asparagus), Panda Express String Bean Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Girl Scout Cookies Trefoils. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
|
|