Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2013
|
66,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 75,82g | Prot: 73,61g | Kolh.: 197,65g.
Frukost: Continente Queijo Flamengo Fatias, Peru, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Leite Magro. Lunch: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Continente Queijo Creme Light, Tomates, Alface. Middag: Maçã Assada. Snacks/Annat: Continente Chocolate de Leite, Nobre Peito de Peru, Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Morangos. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|