Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
46,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 149,16g | Kolh.: 75,12g.
Frukost: Бондюэль Горошек Консервированный , Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Куриная Грудка Отварная. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Котлеты из соевого мяса, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Hortex Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Annat: Hortex Цветная Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|