|
так-с, неделя на 1500 кк и кг легко ушел, завтра убираю из рациона кофе и останусь на 1500 еще неделю. завтра месяц эксперимента подсчета кк... процесс становится увлекательным
|
1509 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 86,06g | Kolh.: 130,53g.
Frukost: Лента Блинчик с Грибами, Prime Star Блинчики с Творогом и Курагой, Сырники ПП, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Булгур (Вареный), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Окей Минтай Филе. Middag: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хачапури по-Аджарски, Светлое Пиво. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Сыр Пармезан (Твердый). mer...
|
|