Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 73,25g | Kolh.: 181,28g.
Frukost: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Tea with Milk, Croissant, Tuna Sandwich. Lunch: Pepsi Pepsi, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pasta with Meat Sauce. Middag: Tuna in Oil (Canned), Spaghetti. Snacks/Annat: Maamoul Date Filled Cookie, Oil Popped White Popcorn . mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|