Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
997 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 54,91g | Kolh.: 93,30g.
Frukost: Chamyto Leite Fermentado , Tio João Arroz Integral Cozido, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Mousse de Maracujá, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maçã. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|