Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2013
|
81,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3127 kcal
|
Fett: 100,18g | Prot: 159,36g | Kolh.: 396,06g.
Frukost: Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Goji Bessen, Terrasana Chiazaad, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Yakult Yakult Light, Linessa Magere Franse Kwark. Lunch: Appelsientje Mild Sinaasappel, Banaan, Bio+ Pindakaas, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt. Middag: AH Magere Yoghurt met Perzik, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Geschrapte Worteltjes, Iglo Kombino, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Snacks/Annat: Banaan, Lindemulder Indische Cake, Zonnatura Pindacrunch, Alpro Soya Vanille, Côte d'Or Melk. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Körning - 30 minuter, Running - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|