Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2013
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 62,87g | Kolh.: 155,60g.
Frukost: Milkshake Chocolade. Lunch: Milkshake Chocolade. Middag: Oosterse Wokgroente, Kipfilet (zonder Vel), Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Annat: Walnoten, Coca-Cola Light, Tomaten, Framboos & Cranberry, Volkoren Biscuit, Braeburn Appels, Cafeïnevrije Koffie, Opkikker Drinkbouillon Kip, Lichtgewicht. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|