Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
2133 kcal
|
Fett: 104,89g | Prot: 81,70g | Kolh.: 221,36g.
Frukost: KFC Crispy Strip, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), McDonald's Hash Brown, Roasted Almonds, Sponge Cake, Sponge Cake . Lunch: Steamed or Boiled Shrimp, Pork, Cooked Duck Egg, Salted Mackerel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Vegetable Oil, Tempeh (Cooked), Chicken Thigh, Canola Vegetable Oil, Chinese Cabbage, Fried Tofu, Chicken Meatballs, Nasi Putih. Middag: Chicken Thigh. Snacks/Annat: Milo Milo Ice Cream, Apple, Milo Sereal Bar Cokelat, Delfi Take It, Garuda Rosta Kacang Panggang, Avocado. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiviana ho 's vikthistorik
|