Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2013
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 22,90g | Prot: 113,66g | Kolh.: 89,39g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boneless & Skinless Chicken Breasts, Cut Green Beans. Middag: country greens, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds, Pink Lady Apples, Pink Lady Apples, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 21 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 19 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|