Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
69,0 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 69,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
1686 kcal
|
Fett: 84,60g | Prot: 64,55g | Kolh.: 183,12g.
Frukost: Fuji Apples, My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Panera Bread Caesar Salad (Half Portion), 44th Street Texas Bbq Style Pork Back Ribs. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Girl Scout Cookies Lemonades, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). mer...
|
|
816 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 51 minuter, Apple Health - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|